今年は、暑い日が少なく、今年の冬は暖冬傾向であると気象庁が発表していました。

日が短くなり、日が暮れるのも早くなりましたね。

 

朝晩が肌寒く感じる事も多くなり、喉を痛めて病院受診をする方が多くなりました。

夏の疲れが出やすい時期でもあるので、体調管理にはぜひ気をつけて頂きたいです。

 

運動をしやすい秋ですが、私は最近時間がある時限定で、歩くようにしています。

朝、日が昇りきる前の空が白み始める時間が爽やかで涼やかでとても好きで1時間程、音楽を聴きながら

歩いて汗を流すのがとても心地よいです(^^♪

 

デイサービスでも午後2時からの1時間は体操を行っているのですが、今回は体操も種類の中で

『手ぬぐい体操』についてご紹介させて頂きます♪

 

普段は、タオルを使用して行っていたのですがタオルは生地が厚く、もこもこしているので

指先の力を使うにはとても良い体操の道具にもなるのですが

手が痛い方はタオルでは力を入れることで手や腕の痛みが出ることがあるので

「手ぬぐい」を使用して体操に取り組んで頂いています)^o^(

とてもかわいくてカラフルな手ぬぐいが多く、女性のご利用者様からは「可愛い～????持って帰りたい」

と大好評で、手ぬぐいの柄を一通り眺めた後に笑顔で体操に取り組んで頂けています(*^-^*)

 

冬の寒さに負けないよう、皆さんに楽しく体操に取り組んでいこうと思います(*^^*)

 

デイサービス光陽　看護師　東